התוכנית הזאת היא לא עוד תוכנית חיזוק אחרי לידה, או מקבץ רנדומלי של תרגילים "קלאסיים" לנשים אחרי לידה, יש כאן דרך ושיטה לשיקום הגוף. התוכנית שבניתי בשבילך מבוססת על המון מחקרים, שעות של למידה, ניסיון של שנים עם תוצאות מדהימות ורואה אותך כגוף שלם, כגוף המשכי ומחובר וכאישה שלמה ללא הפרדה בין הגוף לנפש שכך גם צריך לשקם ולתרגל אותו אחרי לידות כדי להצליח להתמיד ולדבוק במטרה למרות האתגרים הרבים והקשיים המנטאליים בדרך.  

תדעי שאין כאן פתרונות קסם- ושגם לא ימכרו לך כאילו! כדי לראות תוצאות צריך לתרגל ולהשקיע. אני פה כדי להדריך אותך אל עבר היעד מתוך אהבה וחמלה לגוף שלך ולך שעברתם יחד כל כך הרבה. אני כאן גם ללמד אותך למה את את עושה את מה שאת עושה בשיעורים השונים כך שלא רק שאת תתאמני ותתחזקי אלא גם תלמדי ותביני כל כך הרבה דברים חדשים על עצמך ועל הגוף שלך -ואין מעצים מחזק ונותן מוטיבציה לתרגול מזה. 

שיקום אחרי לידה זה לא רק חיזוק! כדי לראות תוצאות השיקום חייב להיות הוליסטי ואת זה תמצאי כאן בתוכנית. 

ארזתי את שיטת העבודה  שלי עם (מאות!) מטופלות בקליניקה ובסדנאות פרונטליות ותרגמתי אותה לאונליין בשבילך כדי שתוכלי להשתקם ולהתאמן מהבית בצורה הכי נכונה והדרגתית אחרי לידה. 

נעים מאוד אני מרים דיאמנט פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן
יש לי תואר ראשון בפיזיותרפיה, ואני בעצם לומדת מהרגע שנולדתי.
אני חורשת ספרי אנטומיה מגיל קטן, ולא מפסיקה לעשות פעילות גופנית מהרגע שיצאתי לאויר העולם.
מהרגע הראשון ידעתי שאני הולכת לטפל בנשים, ולהתמחות בתחום שיקום רצפת האגן (הרבה לפני שהתחום הזה היה פופולרי), ומיד אחרי התואר המשכתי ללמוד.
היום אני עם עשרות קורסים מאחורי בתחום שיקום רצפת אגן ובתחום הכושר ולרגע לא מפסיקה ללמוד ולהתמקצע.

(*לפירוט הלימודים שלי מוזמנת לראות למטה.)

בקליניקה שלי בירושלים אני מטפלת בנשים בהריון ואחרי לידה, מטפלת בכאבי אגן בהריון , מכינה ללידה, מטפלת ברצפת האגן ובטן אחרי לידה , כאשר "הבייבי" שלי הוא שיקום הבטן והיפרדות שרירי בטן אחרי לידה. אני משלבת בשיקום מכל העולמות שלמדתי – כדי ליצור שיקום הוליסטי שמביא לתוצאות!
יש לי ניסיון של מעל 17 שנים באימון נשים בהריון ואחרי לידה ומעל עשור בטיפול בנשים.

המוטו שלי בטיפול ובאימון נשים הוא הסתכלות על הגוף כשלם – הגוף שלנו המשכי, אנחנו לא בנויות חלקים חלקים כמו לגו – וכך גם צריך לטפל בגוף ולחזק אותו, טיפול ושיקום נקודתי לא יעזרו וישקמו לאורך זמן.
תזכרי שאת אישה שלמה, עם גוף שלם, עם רצונות, אמונות וערכים – ועל כל זה אני מסתכלת כאשר אני מטפלת ומאמנת – ולכן זה עובד ועובד מדהים.

בנוסף לכל זה, אני נשואה לאריאל ואמא לחמש בנות, שכבר מכירות את האנטומיה הנשית על בוריה. צליל, שירה, אביב, שקד ועלמא אור, אהובות ליבי.

אני מאמינה שאסור לך להתפשר על איכות חיים ירודה! לחיות עם דליפת שתן, להרגיש צניחה, להרגיש שהבטן שלך חלשה ואין לך מושג מה לעשות איתה, לרוץ כל 2 דקות לעשות פיפי למרות שהיית שם לפני עשר דק'.

אני כאן כדי ללוות אותך יד ביד בתוכנית שתשנה את חייך!