אסופות
.

בואי ללמוד ממי שמלמדת את נשות המקצוע בישראל
איך לשקם את הבטן והליבה אחרי לידה
בדרך 
שבאמת עובדת!

איך להפוך את הבטן שלך מבטן נשפכת וחלשה

איך להפוך את הבטן שלך מבטן נשפכת וחלשה

לבטן אסופה וחזקה

לבטן אסופה וחזקה

אחרי לידה

את עושה מלא תרגילים לבטן אבל כלום לא עובד,

לא רק שאת לא מצליחה לשפר את מראה הבטן כמו שאת רוצה

היא נראית לך אפילו פחות ופחות טוב ככל שאת ממשיכה לתרגל.

 

לא רק שהיא לא מתחזקת

וההיפרדות ממש לא נסגרת

את מרגישה שככל שאת יותר ויותר מתרגלת

הבטן דווקא נחלשת

ורצפת האגן גם מדרדרת.

 

את מתחילה לחשוש שאולי

את בכלל עושה

נזק?

 

ושיא השיאים

למרות כל המאמצים שלך

אנשים עדין מעזים לשאול אותך באיזה חודש את!!!

פשוט הגיע הזמן להפסיק!

תעצרי את העבודה הסיזיפית הזאת

ותתחילי להאמין שיש פתרון שיחזק ויאסוף את הבטן שלך אחרי לידה,

מבלי שתצטרכי לחנוק את הבטן שלך בכל מיני חגורות

מבלי שתצטרכי להכניס אותה פנימה כל היום

מבלי שתצטרכי לתרגל שעות,

מבלי שתחששי שאת לא מתרגלת נכון

ומבלי שאפילו תצטרכי

לצאת מהבית כדי לתרגל.

כאן יחד איתי את הולכת למצוא את "המחוך הפנימי שלך",

את השרירים העמוקים שלך,

שיבטיחו לך לא רק בטן שנראית טוב,

אלא לא פחות חשוב (ולחלקכן אפילו יותר),

בטן תומכת חזקה ותפקודית!

נעים להכיר

קוראים לי מרים דיאמנט

ואני פיזיותרפיסטית של נשים, מטפלת ברצפת האגן ושיקום הבטן אחרי לידה.

ב- 18 שנים האחרונות זכיתי לאמן ולשקם אלפי נשים אחרי לידה

ולהכשיר מאות נשות מקצוע

ביניהן פיזיותרפסיטיות לשיקום רצפת אגן, מיילדות, ומאמנות כושר

בקורסים מקצועיים רבים העוסקים בשיקום הבטן והליבה בהריון ואחרי לידה.

מאז גיל 6 רציתי להיות האישה הכי חזקה בעולם.

התחלתי את המסע שלי באומניות לחימה כבר בגיל 8.

התאמנתי באדיקות עד גיל 20

ובאמת הרגשתי כמו האישה הכי חזקה בעולם.

 

זה היה הרבה מעבר לכח פיזי שנתן לי את התחושה,

הכח האמיתי הגיע מבפנים,

הביטחון העצמי שלי היה גבוה מאוד

בגיל שכולן סביבי ממש לא היו בטוחות בעצמן.

הרגשתי מהממת

(למרות הפלטה המשקפיים והשיער שאספתי וסירקתי בצורה נוראית).

 

משם התחלתי לאמן נשים בעולם ההגנה העצמית

והמשכתי ללמוד עשרות קורסים מעולם האימון הגופני,

כמובן התמקדתי גם כאן בחיזוק והעצמה של נשים, דרך בניית חוסן פיזי.

 

כבר בגיל 16 רציתי ללמוד פיזיותרפיה וידעתי שהולכת להתמקד בנשים, בשיקום,

ומשיקום להוביל אותן להיות יותר חזקות משאי פעם חשבו שיהיו יכולות.

המסר שלי אל כל אישה הוא שהשמים הם הגבול,

שאפשר להיות, בריאה, חזקה בגוף ובנפש גם אחרי לידה אחת וגם אחרי 8 לידות,

ואם אישה לא שם, זה לא בגלל גנטיקה דפוקה,

זה כי היא פשוט לא יודעת מה ואיך לעשות.

אבל ברגע שתדע את הדרך היא תגיע ליעד,

ואת הדרך הזאת אני ממש עוד רגע הולכת ללמד גם אותך!

מתוך הקורסים וההשתלמויות שלי:

השתלמות: שמירה על רצפת האגן בלידה ושיקום הבטן ורצפת האגן אחרי לידה
מיילדות בית חולים הדסה עין כרם

קורס הכשרת מאמנות: אימון הנשימה והליבה בגישה ההיפופרסיבית

קורס הכשרת מאמנות: אימון הנשימה והליבה בגישה ההיפופרסיבית

מתוך קורס הכשרה: שיקום הנשימה והליבה בגישה ההיפופרסיבית
קורס פיזיותרפיסטיות לשיקום רצפת אגן

מתוך קורס הכשרה: שיקום הנשימה והליבה בגישה ההיפופרסיבית
קורס פיזיותרפיסטיות לשיקום רצפת אגן

לפני שנה ילדתי את הבת החמישית שלי, עלמא אור,

כל לידה מחדש - מטופלות, חברות, וסתם נשים ברחוב שואלות אותי:

"מה הסוד שלך? לאן הבטן נעלמה ועוד אחרי לידה חמישית!"

וממשיכות "איך יש לך כאילו שרירי בטן??? זאת בטח גנטיקה",

"לנו אין סיכוי להוריד את הבטן הזאת"

"שלא נדבר על זה שאנחנו בכלל לא מצליחות לחזק אותה למרות שמתרגלות כל יום!"

 

אז בואי ואספר לך משהו, ברור שיש לך סיכוי!!!!!

לא יצאתי מהלידות שלי "בלי בטן",

הייתה לי בטן שנמתחה ונחלשה אחרי כל לידה 

אבל ידעתי בדיוק איך להתחזק להשתקם ולהחזיר אותה לקדמותה.

ואת הדרך הזאת אני הולכת לגלות לך כאן בתוכנית!

אחרי שנים של ניסיון בשטח

אחרי ששיקמתי אלפי נשים בקליניקה

ולימדתי מאות נשות מקצוע בקורסים שלי,

נשים מכל מקום בארץ ובעולם התחילו לבקש שאלמד אותן מרחוק.

זכיתי ללמד כבר מאות נשים באונליין

עם תוצאות מדהימות ברמה כזאת

שאני אפילו נדהמתי שהגיעו כל כך רחוק מבלי לפגוש אותי בכלל!

ההצלחה המדהימה הזאת דחפה אותי להמשיך

ולארוז לך את הידע שלי לתוכנית הייחודית הזאת.

אז אם את כאן,

אני יודעת שאת רוצה לעצור את המעגל המתסכל הזה

ולהתחיל לחזק את הבטן והליבה שלך בדרך אחרת שבאמת עובדת,

בשיטה שבונה אותך נכון, שלב אחרי שלב,

עם תוצאות שתוכלי לראות ולהרגיש אחת ולתמיד!

אני מתרגשת להציג לך את ה-שיטה שלי

לשיקום הבטן והליבה אחרי לידה.

שיטה ייחודית המשלבת

בין הידע הרחב שלי מעולם הפיזיותרפיה והשיקום של נשים,

לבין עולם הנשימה והאימון הגופני

השיטה שתהפוך את הבטן שלך

מבטן נשפכת וחלשה לבטן חזקה ואסופה אחרי לידה.

 

כבר ב־21 יום את תראי ותרגישי שינוי

וב־60 יום – כמו שמראה המחקר ומנסיון של מאות מטופלות ומתרגלות שלי,

 תוכלי לחוות שיפור אמיתי במראה הבטן, במצב ההיפרדות, ביציבה, 

 ותרגישי איך הבטן שלך חזקה ואסופה מאי פעם! 

כאן לא תצטרכי לעשות 200 כפיפות בטן ביום

לא תצטרכי להקדיש שעות ביום לתרגול,

לא תצטרכי לזוז מהסלון שלך כדי לתרגל

ולא תצטרכי כמעט ציוד!

בתוכנית הייחודית הזאת מבית "ההיפופטינס"

את תתרגלי נשימה נכונה, יציבה נכונה,

תלמדי עיסוי לבטן ולסרעפת,

תתרגלי תנועתיות,

תלמדי מהו ויסות לחץ תוך בטני תקין (בעצם הבסיס לשיקום הבטן שלך)

ותחזקי את הליבה כולה - מבפנים החוצה!

וכמובן תלמדי אחת ולתמיד לבצע באופן מדוייק את ה-טכניקה הנשימתית:

הוואקום הסרעפתי

שיחד עם שאר התרגולים בתוכנית

תהפוך לך את הבטן

 לחזקה, תומכת ואסופה, 

בדיוק כמו שאת חולמת שתהיה!

אם את שואלת "למה לא עבד לך עד היום?" בואי ואסביר לך:

דמייני שאת רוצה לבנות בית,

לא תתחילי ישר מהקומה השלישית, נכון?

קודם מניחים יסודות, יוצקים בטון, בונים תשתית חזקה –

ורק אז אפשר להרים קירות, חלונות וגג.

 

אותו הדבר בדיוק קורה בגוף שלך.

אי אפשר לשקם בטן אחרי לידה דרך תרגילים אינטנסיביים או כפיפות בטן אינסופיות,

לפני שיש תבנית נשימה נכונה, שרירי ליבה חזקים וחיבור מחדש אל הגוף.

 

תזכרי שבלי יסודות חזקים – אי אפשר להתקדם!

ואם מתקדמים על יסודות רעועים - הדרך לפציעה קצרה.

 

אבלללל ברגע שתבני את הכח שלך מבפנים החוצה,

בתהליך נכון ולא תדלגי על שלבים כל כך קריטיים בשיקום הבטן שלך –

הליבה שלך תהפוך לחזקה ותומכת,

הנשימה שלך תעבוד איתך ולא נגדך,

והבטן שלך תאסף מחדש!

ומכאן על התשתית החזקה שבנית תוכלי להתקדם בצורה נכונה

לתרגילים ואימונים מתקדמים שתרצי לעשות בהמשך הדרך.

בגלל שאני יודעת מה זה להיות אישה ואמא עמוסה,

כשממש אין כמעט זמן ביום להקדיש לתרגול,

בתוכנית אסופות, את תתרגלי בשיעורים קצרים - של 15-5 דק',

שיעורים ממוקדים והכי יעילים שאיתם תשיגי את הבטן שאת רוצה.

בעצם:

"המינימום שיתן לך את המקסימום" 

אז מה הולך להיות לך בתוכנית המדהימה הזאת שהולכת להוביל אותך סוף סוף

לתוצאות אמיתיות בצורה הכי נכונה ומדוייקת לגוף שלך ?

37 שיעורים באתר התוכנית

מוכנים לצפייה בכל זמן שאת רק רוצה,

מבלי שאת מוכתבת לשעות שלי,

מבלי שאת צריכה לצאת מהבית!

את פשוט לוחצת PLAY ▶️ ויוצאת לדרך!

השיעורים כוללים:

שיעורי הסבר

אני אף פעם לא אומרת מה לעשות בלי להסביר את הלמה!

את הרי אישה חכמה ולכן מגיע לך להבין

למה את עושה את מה שאני ממליצה לך לעשות ולא לעשות בלי להבין,

אם לא תביני לא תהיה לך בכלל מוטיבציה להשקיע.

רק אם תביני - את באמת תרצי לתרגל -

אז בשיעורים האלו את תלמדי באופן הכי ברור (אבל גם ממש קליל) על:

מהות שיטת ההיפופיטס שייצרתי

על חשיבות תבנית נשימה תקינה

על עבודת הצוות של שרירי ליבה- שהיא קריטית לשיקום הבטן!

תלמדי על הסרעפת - השריר הכי חשוב בגוף שלך

תלמדי איך יציבה משפיעה לך על השיקום

וכמובן תלמדי מהו הוואקום הסרעפתי

שיעורי תרגול

בשיעורי התרגול בניתי רצף של שיעור שנבנה על השיעור שלפניו

כדי להוביל אותך לביצוע הכי מיטבי של הוואקום הסרעפתי בהמשך התוכנית,

יהיו לך:

שיעור שכולו מוקדש לעיסוי ושחרור הבטן והסרעפת שלך-
ככה שתוכלי לתרגל תבנית נשימה תקינה -
שזה הבסיס לשיקום הבטן שלך ולתרגול הוואקום הסרעפתי

שיעור תרגול תנועתיות לבית החזה -
חלק בלתי נפרד מתהליך של שיקום הבטן והיפרדות שרירי בטן

שיעור תרגול תבניות נשימה -
הנשימה היא הבסיס לחיזוק הליבה וויסות לחצים תקין -
רק כשתבנית הנשימה שלך תהיה תקינה- תשיגי את הבטן שאת רוצה!

שיעור תרגול הוואקום הסרעפתי -
שבו תלמדי לתרגל במדויק את הוואקום הסרעפתי שלב אחר שלב,
הוואקום הוכח במחקר שוב ושוב כמשפר מראה בטן ומשקם היפרדות שרירי בטן!

שיעור תרגול "חמשת התנוחות המופלאות",
שיעור מתקדם בו תלמדי לתרגל את הוואקום הסרעפתי
במנחים שונים שיאתגרו את שרירי הבטן והליבה שלך

שיעורי "היפופיטנס פלואו"-
2 שיעורים מלאים, רצופים וארוכים יותר בו תעברי מתנוחה לתנוחה,
את תרגישי את כל שרירי הליבה שלך ואת כל הגוף שלך עובדים!

וזה ממש לא הכל!!!!

הוספתי לך בונוסים מדהימים לתוכנית:

בוקר טוב

תרגול וואקום סרעפתי קצרצר על הבוקר, ככה שתמיד תוכלי לתרגל גם אם אין לך כמעט זמן להקדיש

על הדרך בעבודה

תרגול קצרצר שתוכלי לתרגל בעבודה אפילו בלי לקום מהכסא שלך!!! ככה שפשוט לא תפספסי תרגול גם בתקופת חיים לחוצה- התרגול פשוט ילך איתך לכל מקום!

בדיקת היפרדות שרירי הבטן

הכנסתי לך שיעור קצר וברור כדי שתוכלי לבדוק בעצמך, בצורה הכי מדוייקת האם יש לך היפרדות שרירי בטן

טייפינג

שיעור מטורףףף שאין כמותו בשום מקום אני כותבת ותוך כדי מתרגשת שזה גם הולך להגיע אליך! בשיעור הזה תלמדי לעשות לעצמך טייפינג מדהים לבטן, שישפר זרימת דם, יתן תמיכה, ויעזור לך להרגיש יותר אסופה!
הבטחתי לך שתגידי ביי לחגורות בטן חונקות!!!

איך לבצע כפיפת בטן נכונה

מניסיוני הרב רוב הנשים פשוט לא מבצעות כפיפות בטן באופן נכון, אחרי עבודה על השרירים הפנימיים אני כמובן אדאג להקפיץ אותך ללבל הבא, אז מצרפת כאן סרטון שיסביר לך איך לבצע כפיפת בטן נכונה, כדי שבאמת תחזקי את הבטן באופן מדוייק ונכון ומהסרטון הזה תוכלי להבין ולדייק כל תרגול בטן ותרגול בכלל שתרצי לעשות. מבטיחה לך שהוא פשוט "פרייסלס"

מדריך לתזונה

מדריך לתזונה -שמתמקדת בהורדת נפיחות בטנית ושיפור תפקוד ובריאות מערכת העיכול, הסוד לבטן בריאה, חזקה שנראית טוב היא גם כמובן תזונה נכונה!

אודליה רדמי תזונאית קלינית

ורגע, גם זה לא הכל!

את תקבלי ממני טיפים ודיוקים שבועיים בקהילת הווטסאפ של אסופות,

מה שיוביל אותך מהר יותר להשיג את הבטן שאת רוצה!

והקורס המדהים הזה שאין כמותו לא בארץ ולא בעולם שלך - לכל החיים!

אז כמה הולכת לעלות לך תוכנית

שתשנה לך את מראה הבטן,

תסגור את ההיפרדות ותבנה לך בטן חזקה ותפקודית באמת?

 

תכלס התוכנית שווה בעייני לפחות 1,597 שקלים

אבל החלטתי שהתוכנית הזאת הולכת להגיע לכל אישה בארץ,

ואני יודעת היטב כמה המחיר מכריע,

וכדי שהתוכנית הייחודית שלי באמת תגיע לכל אחת מכן,

בדקתי עם מאות נשים מה המחיר שהיו משלמות מבלי לחשוב פעמיים,

 

אז לא זה לא 897 שקלים

וגם לא 597 שקלים 

את מוכנה למחיר הזה???

אני חייבת להגיד לך שלא פשוט לי לשחרר את התוכנית הזאת לעולם ללא קשר למחיר,

כל פעם שאני מוציאה תוכנית חדשה באונליין אני מרגישה שאני משחררת חלק ממני לעולם,

כמויות של ידע, שנים של למידה, מתנקזים לתוך התוכנית הזאת

וכשאני גם מוכרת אותה במחיר כזה כשהיא באמת שווה פי חמש

אני מרגישה שאני ממש צריכה לקחת נשימה עמוקה

ולהזכיר לעצמי שבזכות המחיר הזה כל אחת תוכל לרכוש ולהשתקם!

וזה פשוט נותן לי את הכח להמשיך לכתוב ולהעביר אליך את כל הטוב הזה! 

אזזזז המחיר של תוכנית אסופות

הוא 297 שקלים בלבד!!!

או בשני תשלומים של 148 שקלים כדי שאם גם זה הרבה לך - גם לך יהיה פיתרון!

אז כל מה שנותר לך לעשות כרגע זה:

להכניס את המייל שלך בטופס למטה

משם תועברי לדף סליקה מאובטח

תאשרי את התקנון ומיד תוכלי להשלים את הרכישה

תוך 7 שניות תקבלי גישה לאתר התוכנית "אסופות"

לקבוצת הווצאפ לנשים אחרי לידה בלבד (לא לנשות מקצוע)

והמסע המשותף שלנו לעבר בטן אסופה, חזקה שנראית מעולה מתחיל מיד!

* התוכנית אינה תוכנית הכשרה לנשות מקצוע! ולא נותנת את הכלים הדרושים כדי ללמד הלאה נשים את הטכניקות והשיטה הנלמדת בתוכנית, ישנה תוכנית הכשרה רחבה עבור מאמנות ופיזיותרפיסטיות, אנא הפעילי את מלוא שיקול הדעת והאחראיות כלפי המתאמנות שלך.

את בטח רוצה לדעת

תרשמי כאן לתוכנית

שהולכת אחת ולתמיד לשקם את הבטן שלך

וללמד אותך כלים הכי פרקטיים שתוכלי לקחת איתך לכל החיים!

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.
אנו משתמשים ב-Cookies לצורכי תפעול ושיווק. לפרטים ראו מדיניות הפרטיות.